しっかり休んでますか？

私はしっかり休めました。また明日から本気出す。

しっかり休んだ後に大切なのは、ただダラダラと過ごすのではなく、気持ちを前へと切り替えること。

休息は充電、そして切り替えはスイッチ。

うまくスイッチを入れられるかどうかで、その後のパフォーマンスが大きく変わる。

私が良くやる切り替えの方法は、小さな行動から始めること。

例えば、軽いストレッチをする、部屋の窓を開けて空気を入れ替える、机の上を整える、などなど。

まずは小さな動きで、体と心に「再スタートだ」という合図を送ります。

次に、やることを一つに絞ること。

休んだ後にいきなり大きな課題に取りかかると、気持ちが重くなってしまいます。

シンプルなタスクをこなすことで、自然と集中力が戻ってきます。

さらに、言葉の力を借りることも効果的。

ちょっと気分が上がるような好きな本を読むのがオススメかな。

前向きな言葉を声に出すことで、気持ちも前を向き始めるのよ。

で、昨日読んだ本、思ったより良かったので紹介します。

これ↓

この本を読んで感じたのは、「悩みとの向き合い方」が相場での立ち回りにも通じているということ。

トレードの世界でも、私たちはしばしば「悪い悩み」にとらわれます。

たとえば、

過去の損失を何度も思い返してしまう

他人の利益報告に心を乱される

ポジションを持っていないのに「チャンスを逃したかも」と焦る

これらはすべて「悪い悩み」。考えても利益は生まず、むしろ冷静さを失わせます。

一方で、成長につながる「いい悩み」もあります。

「どうすればリスクを抑えながら利益を伸ばせるか」

「自分に合った手法や時間軸は何か」

こうした問いは、未来の自分を強くする“投資”のような悩みです。

「禅語」による心の整え方は、トレーダーにとって非常に有効です。

なぜなら、相場は常に揺れ動き、私たちの感情を試してくるから。

結局のところ、資金を守るのも、利益を伸ばすのも、最後は「心の在り方」にかかっています。

「心を整えれば、チャートもまたクリアに見える」

これはトレードを続ける中で実感していること。

この本が語る「小さな幸せに気づける心」は、トレーダーにとって「小さな勝ちを大切にできる心」と同じ。

焦らず、一歩ずつ、確実に積み重ねることで大きな成果につながる。

禅の視点は、まさにトレードに必要な“メンタルの武器”になると感じました。

私はたまたま図書館の新刊コーナーで見つけて手に取っただけの本でしたが、また読み返したい本の１つになりました。

本屋さんとか図書館とか行くと、こういった出会いがあるからいいんだよね。

休息はゴールではなく、次のスタートライン。

しっかり休んだ後は、小さな行動と言葉の力でスイッチを入れ、軽やかに次の一歩へ進んでいきましょう。

来週は週後半に、経済シンポジウム「ジャクソンホール会議」が開催される。

過去にはこの場での発言で為替も大きく動いてるし、ちょっと気にしておく。

パウエルさん、頼みますよ。

まぁでも基本はチャートに従い、気にするのは動きが加速されるか壊されるか、ってことくらいかな。

そこらへんも含めた方針はこれから再考してまた明日書きます―。

ではでは。

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Source: 為替大好きナースのFXトレードブログ

おそらく今年最後のトレード終了

投稿日 2025年12月27日 06:05:33 （お奨めブログ）

ほぼ昨日と同じ

投稿日 2025年12月26日 06:03:47 （お奨めブログ）

クリスマスプレゼントはなし

投稿日 2025年12月25日 06:00:28 （お奨めブログ）

米GDPが予想外に強かったが動きも予想外か

投稿日 2025年12月24日 06:30:41 （お奨めブログ）

ドル円だらだらとした動きだけど

投稿日 2025年12月23日 05:50:00 （お奨めブログ）

完全に逆だった

投稿日 2025年12月20日 06:00:43 （お奨めブログ）

なんか今日は取れそうな予感

投稿日 2025年12月19日 07:18:44 （お奨めブログ）

余裕で予想を裏切られたよん

投稿日 2025年12月18日 07:02:37 （お奨めブログ）

ここからは楽な展開きそうな予感

投稿日 2025年12月17日 06:57:21 （お奨めブログ）

ドル円このドル安の流れが続くのか

投稿日 2025年12月16日 07:24:57 （お奨めブログ）

思惑は外れ、損切2連発なのだよ

投稿日 2025年12月13日 06:54:02 （お奨めブログ）

ドル円綺麗な動きになったが

投稿日 2025年12月12日 07:15:23 （お奨めブログ）

ドル円やはり流れをぶっ壊しにきた

投稿日 2025年12月11日 07:05:11 （お奨めブログ）

買う気満々で見ていたドル円

投稿日 2025年12月10日 07:16:20 （お奨めブログ）

円安は地震による影響？

投稿日 2025年12月9日 07:13:34 （お奨めブログ）

想定していた展開だけど結果は伴わず

投稿日 2025年12月7日 08:10:49 （お奨めブログ）

まだまだいくよ

投稿日 2025年12月5日 07:25:36 （お奨めブログ）

ドル円このまま円高にいくか

投稿日 2025年12月4日 07:06:34 （お奨めブログ）

この時期はいつも負け続けている気がする

投稿日 2025年12月3日 07:12:25 （お奨めブログ）

売る気満々で見ていたドル円でした

投稿日 2025年12月2日 07:26:55 （お奨めブログ）

12月開始

投稿日 2025年12月1日 07:25:24 （お奨めブログ）

ある程度動きは読めていたけど結果は伴うといわけでもない

投稿日 2025年11月28日 07:08:24 （お奨めブログ）

負けが続くけど淡々と

投稿日 2025年11月27日 06:59:01 （お奨めブログ）

なかなか厳しい展開が続くけど

投稿日 2025年11月26日 07:12:02 （お奨めブログ）

ドル円ここからは楽な展開希望

投稿日 2025年11月25日 06:07:27 （お奨めブログ）

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ドル円157円台！やっと負け分を取り返したぜ

投稿日 2025年11月20日 05:58:29 （お奨めブログ）

取れる時にはしっかり取る、負けてるけど

投稿日 2025年11月19日 07:14:26 （お奨めブログ）